仲春時節，營口市鲅魚圈區職專校園處處洋溢著蓬勃生機，每一寸土地都傳遞著春的訊息，律動著春的旋律，奏響著春的樂章。在2025年遼寧中職單招考試即將來臨之際，為幫助中職考生以從容自信的心態迎接這場重要考試，4月7日上午，營口市鲅魚圈區中等職業技術專業學校“璐璐知行”名班主任工作室教師團隊精心策劃并開展了一場主題為“用從容心態，書寫青春答卷”的考前心理輔導講座，為學子們的逐夢之路注入“心”能量。
本次講座由“璐璐知行”名班主任工作室的王文英老師主講。講座內容豐富詳實，涵蓋應考心態調整、考前策略優化、放松訓練等多個關鍵板塊。面對即將到來的高考，如何將自己調整到最佳狀態？王老師以生動有趣的心理實驗、真實鮮活的案例為切入點，結合多種簡單實用的調適方法，深入淺出地為同學們答疑解惑、減壓賦能。她引導學生正確認識考前焦慮，鼓勵大家正視心理焦慮問題，并巧妙借助動畫形式，向同學們闡釋情緒ABC理論，幫助考生掌握科學有效的情緒調節方法。此外，王老師還圍繞考試成功的條件、高效復習的策略、良好心態的表現、克服考試焦慮的技巧以及實用考試技巧等五個方面，與同學們展開深入探討，為大家撥開考前心理迷霧。
（鲅魚圈區職業中專王文英老師為考生開展心理健康講座）
整個講座氛圍輕松愉悅，同學們在互動交流中深刻認識到，高考不僅是知識積累的比拼，更是一場心理素質的較量，良好的心理狀態對考試臨場發揮起著至關重要的作用。王老師還著重講述了考前沖刺階段應保持的精神狀態，通過具體案例深入剖析臨考學生常見的焦慮、恐懼、自卑等心理危機及其根源，并運用辯證思維，傳授應對心理問題和消極情緒的科學方法。在講座過程中，同學們親身體驗了肌肉放松訓練，學習緩解緊張情緒的有效方式，逐步領悟到如何在高考中實現情緒、智力和體力的完美契合，以自信從容的姿態應考，達到事半功倍的效果。
除了開展專題講座，“璐璐知行”名班主任工作室的教師們還為學生進行全面的健康測評，并指導各專業部科學規范運用測評結果，為每位學生建立“一生一策”心理健康檔案。通過這種方式，幫助學生深入了解心理健康知識，掌握青春期常見心理問題的識別與化解技巧，揭開心理學的神秘面紗，從而更從容地應對學習和生活中的各種挑戰。工作室教師充分依托職業院校“文明風采”活動、“恰同學少年”演講比賽以及中職升高職高考等重要活動和時間節點，通過多渠道、多樣化的形式，全方位推進心理健康教育工作，培養自信、自律、自尊、自愛、自立、自強的新時代中職學生。
（鲅魚圈區職業中專吳曉華老師為新生開展心理健康培訓）
為切實加強學校心理健康教育，促進中職學生人格健全發展，“璐璐知行”名班主任工作室將中職學生心理健康教育正式納入課程體系，每周三固定安排課時開展教學。課程內容精心設計，涵蓋心理健康基礎知識、情緒管理技巧、人際交往策略以及壓力應對方法等多個領域。在教學過程中，教師們靈活運用案例分析、小組討論、角色扮演等豐富多樣的教學方法，引導學生在互動體驗中深入理解心理健康知識，熟練掌握自我心理調適的有效方法。從學生入學伊始，工作室教師便致力于幫助他們認識心理健康知識，掌握應對青春期心理問題的技巧，為學生的成長成才筑牢心理基石。
“澆樹澆根，育人育心。”“璐璐知行”名班主任工作室始終將學生心理健康工作放在重要位置，深度融入“五育并舉”理念，堅持“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心”，全方位促進中職學生心理健康發展。工作室配備專業心理咨詢室和心理健康教師，定期開展學生心理健康測評，為學生提供個性化的個別咨詢和團體輔導服務。同時，積極舉辦心理健康教育主題班會、系列師生講座，開展校園心理劇展演等豐富多彩的活動，這些舉措不僅助力學校教師專業成長，更為學生成人成才奠定了堅實基礎。此外，學校還搭建了多元化的咨詢渠道，如心理咨詢室疏導、心理咨詢熱線、網絡咨詢平臺等，確保學生能夠及時、便捷地獲取心理支持。
（鲅魚圈區職業中專范允老師為學生提供個性化咨詢）
展望未來，營口市鲅魚圈區職專“璐璐知行”名班主任工作室將持續加大對師生心理健康工作的投入，不斷創新工作模式，豐富心理健康教育活動形式，為學生的身心健康構筑堅固防線，一路保駕護航，助力每一位學子在青春的賽道上綻放光彩，書寫屬于自己的精彩人生篇章。
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